Укрепить мышцы в пожилом возрасте помогут яблоки и помидоры
Группа специалистов из американского Университета Айовы во главе с Кристофером Адамсом советуют пожилым людям есть больше яблок и зелёных помидоров.
Ученые подчеркивают, что с возрастом мышечная масса теряется. Однако сохранить мышцы в тонусе возможно, поддерживая физическую активность, и употребляя в пищу определенные продукты. В Яблочной кожуре содержится урсуловая кислота, а в зеленых помидорах – ещё ряд химических соединений, которые помогут избежать атрофии мышц даже при сидячем образе жизни.
Поделиться
