Учёные назвали натуральные продукты, которые не помогают похудеть

Специалисты из Гарвардского университета считают, что некоторые овощи желающим похудеть следует заменить более здоровыми продуктами, сообщает The Daily Mail.

В рамках исследования ученые в течение 24 лет каждые четыре года опрашивали группу добровольцев, которые рассказывали о своём рационе.

В «черном списке» продуктов, которые не помогают избавиться от лишних килограммов, оказались картофель, горох и кукуруза. Для похудения картофель можно заменить коричневым рисом или хлебом из цельных злаков.

Чтобы сбросить вес, полезно употреблять в пищу капусту, изюм, груши, яблоки, виноград, сливу и чернику.

Поделиться
  • Опубликовать в twitter.com