Апельсиновый сок лучше кофе справляется с сонливостью
По мнению группы американских исследователей во главе с Дэниелом Лампортом, апельсиновый сок дарит намного больше бодрости, чем кофе.
При этом употребление сока не только безопасно для здоровья, но и приносит реальную пользу организму, тогда как кофе может стать как минимум причиной проблем со сном и повышенной возбудимости. За счет флавоноидов, которые содержатся в апельсинах, сок помогает повысить концентрацию внимания, улучшить самочувствие и кровообращение в головном мозге. Флавоноиды облегчают передачу сигналов между клетками мозга и в конечном счете избавляют от сонливости и желания зевнуть на рабочем месте.
Поделиться
