Полчаса физической активности не спасут от сердечной недостаточности
По мнению специалистов из Техасского университета, распространенная точка зрения, что полчаса умеренной физической активности гарантирует здоровье сердца, является ошибочной, сообщает The Daily Mail.
К такому выводу ученые пришли, проанализировав данные 370 тысяч человек, которые в течение 15 лет отчитывались о своем уровне физической активности. У тех людей, которые уделяли два с половиной часа в неделю умеренной физической активности, риск сердечной недостаточности был незначительно ниже, чем у тех, кто спортом не занимался вовсе. Для того, чтобы сердце было здоровым, нагрузка должна быть в два-четыре раза больше.
Поделиться
