Осознанность сокращает риск появления жировых отложений
Специалисты выяснили, каким образом осознанность влияет на количество жировых отложений, сообщает издание Zee News.
Под осознанностью психологи понимают постоянное отслеживание текущих переживаний и фокусировку на моменте «здесь и сейчас» без отвлечения на мечты и воспоминания. В рамках эксперимента 400 добровольцев выполнили тест на осознанность, после чего ученые оценили количество жира на животе и бедрах участников.
Люди с низким уровнем осознанности страдали ожирением на 34% чаще тех, чьи показатели в этом плане были высокими.
Поделиться
