Искусственный свет во время сна – причина сердечных заболеваний
Специалисты советуют убирать из спальни искусственный свет. В ходе эксперимента было установлено, что лампы и торшеры увеличивают риски заболеваний сердца и рака. Полная темнота не нарушает внутренние часы организма. Учёные уверены, что сон в кромешной тьме сохраняет слаженность биологических ритмов, от которых зависит возникновение таких заболеваний как диабет, депрессии, болезни желудочно–кишечного тракта и так далее. Засыпайте и просыпайтесь от естественного освещения и организм будет Вам благодарен!
Поделиться
