В Лондоне становится популярен фитнес на воде
В столице Великобритании набирает все большую популярность новый вид фитнеса — Aquaphysical.
Как сообщает health.mail.ru со ссылкой The Daily Mail, тренировки проходят в стоячей воде — в пруду или в бассейне. Во время них участники выполняют упражнения HIIT (интервальной тренировки высокой интенсивности), балансируя при этом на специальных плавучих матах.
Автором Aquaphysical является 27-летняя Лейла Фрэнсис Колман (Leila Francis Coleman). Приблизительно год назад девушка бросила свою работу бизнес-аналитика, ради карьеры фитнес-тренера. Идея соединить HIIT и воду пришла Колман внезапно, когда она вспомнила о своем опыте хождения под парусом.
Отметим, что попытки удержать баланс во время такой водной тренировки дают возможность людям заставить работать на более глубоком уровне те группы мышц, которые остаются недостаточно задействованными во время обычных занятий фитнесом.
