Ученые выяснили, почему напитки с низким содержанием сахара мешают худеть
Люди, которые отдают предпочтение диетическим газированным напиткам, потребляют очень большое количество калорий в течение дня.
Зарубежные диетологи считают, что это происходит из-за их психологической уверенности в том, что отказ от сладких напитков компенсирует злоупотребление сахаром. Выпив ту же диетическую колу, человек закусывает фаст-фудом или сладким пирожком.
Как сообщает Газета.ru, самая внушительная порция калорий попадает в организм человека вместе с алкогольными напитками (около 384 ккал в день). Далее идут газированные напитки с сахаром (226 ккал), кофе (108 ккал) и диетические напитки (69 ккал). Меньше всего калорийной «приносит» чай (64 ккал). Однако алкоголь, в отличие от диетических напитков и чая, не требует калорийной «закуски».
Подробности исследования можно прочитать в статье в The Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
