Витамин B сокращает риск развития стресса, полученного на работе
Употребление витамина B, который в большом количестве содержится в таких необработанных продуктах как мясо, бобовые и цельные зерна, является жизненно важным для процесса синтеза нейротрансмитеров в мозге человека.
От этого зависит его психологическое благосостояние, пишет med2.ru.
Научные сотрудники Технического Университета Свинбурна под руководителя профессора Кона Стоуха (Con Stough) оценили данные около 60 участников предстоящего эксперимента. Ученые интересовали качества личности добровольцев, их требования в работе, настроение, беспокойство и напряжение. Повторный анализ этих данных проводился спустя 30 и 90 дней с начала исследования.
По словам ученых, по истечении 3-месячного периода, те участники эксперимента, которые принимали витамин B в больших количествах, сообщили о том, что чувствуют значительное снижение уровня напряжения связанного с работой. За счет этого у этих респондентов почти на 20% улучшилось общее состояние здоровья.
