Сухофрукты мгновенно решают проблемы пищеварения
Зимой, когда организму больше всего необходимы витамины и полезные вещества, врачи советуют обратить внимание на сухофрукты. Они являются источником бодрости и энергии – содержат большое количество глюкозы и фруктозы. Утром сухой завтрак поможет быстро и легко проснуться, днём станет отличным полноценным полдником, а вечером сухофрукты помогут пищеварительному тракту переварить сытный ужин. Если Вы голодны и хотите быстрее получить необходимое количество питательных веществ – перекусите сушёной курагой или черносливом. Всего две-три ягоды утолят голод и поднимут настроение!
Помимо всех перечисленных плюсов в сухофруктах содержится много пектинов, которые, попадая в кишечник, образуют слизистые растворы. Они впитывают в себя вредные продукты обмена веществ и выводят их из организма.
