Тепловой удар: симптомы и первая помощь
В летнюю погоду нередки случаи теплового и солнечного ударов – опасных состояний, которые могут стать причиной серьёзных проблем со здоровьем.
Тепловой удар возникает из-за сильного перегрева, с которым организм не справляется – при резком повышении скорости процессов теплообразования замедляется процесс отдачи тепла. Его первопричиной может стать далеко не только палящее солнце – тепловой удар может произойти, к примеру, в бане или сауне, в душном офисе, цехе, общественном транспорте. Солнечный удар – одна из разновидностей теплового.
Его симптомы возникают как следствие длительного воздействия солнечных лучей преимущественно в летнее время.
На начальных этапах теплового удара человеческий организм переживает короткую компенсацию (когда он ещё способен справляться с предельно высокими температурами), но вслед за тем неизбежно происходит срыв механизмов адаптации к теплу – повышается температура тела, постепенно развивается интоксикация организма.
Распространенные причины теплового и солнечного удара
- Долгое пребывание под солнечными лучами или в условиях высокой температуры в помещении, транспорте и так далее.
- Отсутствие здоровой реакции организма на повышение температуры окружающей среды – несовершенство приспособительных механизмов.
Факторы риска
Наиболее часто солнечному или тепловому удару подвержены дети и пожилые люди. Вероятность перегрева сильно возрастает при наличии каких-либо хронических заболеваний, гипертонии или различных болезней сердца, гормональных нарушений, сахарного диабета, аллергических реакций, ожирения, повышенной чувствительности к магнитным бурям. Риск теплового удара возрастает при недостатке жидкости в организме, приеме ингибиторов МАО и антидепрессантов, высокой влажности воздуха, состоянии алкогольного опьянения.
Симптомы теплового удара
- Покраснение кожи
- Ощущение слабости и недомогания, сильная сонливость
- Холодный пот
- Головная боль
- Темнота в глазах и головокружение
- Одышка
- Учащенный (или ослабленный) пульс
- Повышение температуры тела
- Тошнота, иногда — рвота
- Расширение зрачков
- Шаткость походки, потеря ориентации в пространстве
- В особо тяжелых случаях – потеря сознания
- У маленьких детей нередко течет кровь из носа
Первая помощь при тепловом ударе
- Отвести пострадавшего в прохладное помещение или просто в тень.
- Лучше сразу вызвать бригаду скорой помощи, поскольку не все симптомы заметны невооруженному глазу человека без медицинского образования.
- С пострадавшего нужно снять теплую и прорезиненную одежду, оставив только легкие и воздухопроницаемые ткани.
- При нарушении сознания дать понюхать нашатырный спирт, растереть мочки ушей или легонько щелкнуть по носу.
- Покрасневшие участки кожи смазать пантенолом или другими подходящими средствами.
- К затылку и лбу приложить холодные компрессы (это может быть специальный охлаждающий пакет или кубики льда, завернутые в ткань).
- Желательно поместить человека в прохладную ванну или просто обливать тело холодной (но не ледяной) водой.
- Дать больному чай или иной напиток комнатной температуры. Во время теплового удара не следует пить кофе, энергетики и алкоголь.
Как избежать теплового удара
Чтобы защитить свой организм от теплового удара, стоит по мере возможности избегать физической активности в полуденные часы, при выходе на улицу надевать панаму, кепку или другой головной убор, отдавать предпочтение одежде из «дышащих» тканей, пить не менее двух литров воды в сутки, регулярно проветривать помещение, избегать алкоголя и жирных продуктов, которые лишают организм необходимой ему влаги.
