Ученые вывели формулу здоровья при сидячей работе
Если через каждые 20 минут сидения 8 минут стоять и 2 минуты ходить, то можно существенно снизить негативные последствия длительного отсутствия физической активности.
Об этом заявили научные сотрудники университета Корнелла в Итаке, Нью-Йорк.
Как сообщает mir24.tv, американские ученые высчитали, что в течение классического 8-часового рабочего дня в офисе нужно 16 раз вставать и затем ходить в течение 2 минут. Это поможет сохранить в пределе нормы плотность костей и мышц. Хотя, конечно, регулярных занятий спортом и прогулок на свежем воздухе никто не отменял.
Поделиться
